Personal Training

Beim Personal Training suche ich die effizienteste Trainingsstrategie damit du deine realistischen Trainingsziele so rasch wie möglich erreichen kannst. Das Training ist dem Fitnesslevel angepasst und orientiert sich deinen langfristigen Zielen.

Je nach Ausgangslage versuche ich mit Krafttrainings die gesamte Muskulatur zu Aktvieren damit der Körper resistenter, stabiler und stärker wird und so zusätzlich mehr Kalorien verbrennt. Mit Kardioeinheiten kann der Herzkreislauf gestärkt werden und mit dem richtigen Stretchen werden die Sehnen und Bänder für intensivere Konditionstrainings (Nordic Walking, Running, o.ä.) vorbereitet.

Als Personal Trainer begleite ich dich auf deinem Weg zu einem besseren Körpergefühl, plane mit dir dein Gewicht zu reduzieren oder unterstütze dich bei den Vorbereitungen auf deinen Wettkampf.

Personal Training

Trainingsplanung

Offerten für Individualisierte Trainingspläne im Bereich Krafttraining, Konditionsaufbau, Gewichtsreduktion, e.t.c., erstelle ich gerne auf Anfrage und nach einem ersten gemeinsamen Gespräch.

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Mein Versprechen als Personal Trainer

– Dein Erfolg wird zu meinem Ziel
– Zusammen geht es einfacher
– Du strengst dich mehr an, als wenn du alleine trainierst
– Persönliche Ziele erreichst du in kürzerer Zeit
– Deine Trainingseinheiten werden effizienter und intensiver
– Termine werden unbedingt wahrgenommen
– Der Preisfaktor bringt zusätzlich Motivation

Professionelle Unterstützung und Know how

Falls Krafttraining eine neue Komponente in deinem Leben ist oder du Schmerzen bei bestimmten Bewegungen spürst, macht es Sinn, mit einem Personal Trainer zu arbeiten. Die Ausführung der Übungen mit der korrekten Technik kann die Trainingsergebnisse verbessern und die Verletzungsgefahr mindern.

Abnehmen und das Gewicht halten

Eine persönliche Trainingsplanung kann bei der langfristigen und nachhaltigen Gewichtsreduktion helfen.  Als Personal Trainer helfe ich dir realistische Ziele zu setzen und zu erreichen.

Motivation

Mit einem Personal Trainer an deiner Seite steigt das Engagement, die Energie und die Motivation die du brauchst, um über dich selbst hinauszuwachsen. Als Personal Trainer helfe ich dir beim Definieren deiner Ziele, erstelle einen Plan für die Umsetzung und feiere jeden erreichten Meilenstein mit dir mit.

Lernen am Ball zu bleiben

Bewegung langfristig und nachhaltig in den Alltag zu integriert ist anstrengend.  Als Personal Trainer biete ich eine Motivation, einen Lebensstil zu entwickeln in dem Gesundheit und Aktivität einen hohen Stellenwert einnehmen.

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